发酵制品:乳酸菌在生活中的应用与影响

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一、乳酸菌

乳酸菌(lactic acid bacteria,LAB)是一类能利用可以发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的通称,属于发酵糖类,主要产物为乳酸。是一类重要的工业发酵微生物。这类细菌在自然界中的分布极为广泛,可谓是无处不在,并且具有丰富物种的生物多样性。 无论是在工业上还是在农业上,在理论上还是在学术上,在食品上还是在医药上,乳酸菌的应用价值都十分高, 甚至是在基因工程和生物分子上都有涉猎。

二、乳酸菌的生理功能

2.1

乳酸菌具有营养的作用

乳酸菌不仅能促进蛋白质、糖类的分解,还能分解一部分脂肪,合成维生素。乳酸菌还可将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖,经发酵以后可以转化为小分子化合物,这些小分子物质能够促进脑组织发育,进而刺激提高神经系统发育,因此十分适合幼儿和老年人饮用。

2.2

乳酸菌具有降低固醇的作用

乳酸菌的代谢可以使肠管对人体胆固醇的吸收率显著下降,乳酸菌还能够直接吸收一部分胆固醇,并通过化学反应将其转化为胆酸盐,然后排出体外,降低人体的胆固醇。

2.3

乳酸菌具有增强免疫力的作用

乳酸菌可以激发免疫活性细胞,提高免疫细胞的活力,刺激人体产生相应的抗体,抵御体内的病毒,以此来调节机体的免疫应答起到治疗和保健的作用。

2.4

乳酸菌具有抗高血压的作用

当人体血压过高时,肠道内的乳酸菌便开始发挥作用。它可以促进肠道吸收某种特殊的矿物质,这种矿物质可以促进血压的调节,进而达到降低血压的作用。

2.5

乳酸菌具防龋齿的作用

健康的人群,口腔中会分离出的一种特殊的物质,被称为“乳酸菌LS1”,这种乳酸菌可以清洁口腔,排除杂质,改善牙齿的环境,有效抑制龋齿菌活动、阻碍牙齿周围的病菌生长繁殖。

2.6

乳酸菌具有排毒的作用

乳酸菌能够有效地控制体内的毒素含量,促进肝脏内的毒素排出体外,调节体内的毒素平衡,保护肝脏。

2.7

乳酸菌具有促进消化的作用

市场上常见的乳酸菌素片就是通过乳酸菌研制而成,不仅可以促进消化,还能治疗腹泻等。

三、乳酸菌与人体健康

乳酸菌能够维持肠道的微生态平衡,增强人体的免疫能力,调节血脂平衡,减少心血管疾病等作用。乳酸菌能够阻止由病原体引起的上皮细胞的支架和蛋白质的破裂。对由食物的抗原和药物引起的粘膜性的损伤具有一定的修复能力,可以使粘膜形成一道天然的防御屏障。乳酸菌还可以运用各种机制,如分泌有机酸,降低体内pH值,进行营养竞争,控制体内的毒素,合成有抗菌活性的细菌素,减少肠腔细菌的易位,抑制病原菌的生长繁殖,调节肠道内的菌群,促进肠胃的蠕动,保证溶菌酶的分泌,加强肠道紧密相连,保护肠道的天然屏障,影响肠道的免疫系统等多种方式,作用于肠道内菌群的各个方面,建立一个正常的共生菌群,直接或间接地影响着人体的血糖代谢状况,有效地缓解糖尿病的病症。

早期的乳酸菌活力极低,而且其生存环境也非常受限,应用范围十分狭窄。但随着科技的进步,人们对乳酸菌的研究与开发日益深入,应用的范围也更加广泛。在食品安全方面,可以通过乳酸发酵,有效杀菌,延长使用期:在医疗诊治方面,不仅可以降血脂血压,调节血糖,治疗糖尿病。还可以调节人体体内的毒素,防治癌症,抵抗肿瘤。

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